قيم

قائمة الحمل. الشهر الثاني


خلال فترة الحمل ينصح باتباع أ نظام غذائي صحي ومتوازن حتى لا يتم تغيير صحة الأم وخاصة الطفل. الأكل الصحيح له أهمية مضاعفة أثناء الحمل. لهذا السبب ، قمنا بإعداد قوائم طعام للنساء الحوامل ، أسبوعًا بعد أسبوع ، من شأنها مساعدتهن على الحصول على تغذية صحية لأنفسهن ولأطفالهن.

لإعداد قوائم الطعام ، تعاونا مع أخصائية التغذية كريستينا أباسكال التي تضمن قوائمها الأسبوعية نظامًا غذائيًا مثاليًا طوال الأشهر التسعة من الحمل.

في Guiainfantil نوفر لك القوائم الأربع المقابلة لـالشهر الثاني من الحمل. حميات صحية ومتوازنة لبداية الحمل.

قائمة الأسبوع الخامس من الحمل. في الأسبوع الخامس من الحمل ، يكون لديك أذواق متغيرة وقد يكون لديك الرغبة الشديدة في الحمل. إذا كنت من أولئك الذين يعانون من الغثيان ، فربما لا يكون لديك الكثير من الشهية.

قائمة الأسبوع 6 من الحمل. رجيم الحامل في الأسبوع السادس. القائمة في الأسبوع السادس من الحمل. إن الطعام الذي تتناوله المرأة أثناء الحمل له تأثير مباشر على نمو الجنين ونموه

قائمة الأسبوع 7 - الحمل. قائمة الطعام في الأسبوع السابع من الحمل. هناك جانبان مهمان في النظام الغذائي للمرأة الحامل طوال فترة الحمل والآن في الأسبوع السابع هما: المساهمة الإضافية للأطعمة الغنية بالكالسيوم والألياف.

قائمة الأسبوع الثامن من الحمل. يعتبر تناول الحديد أمرًا ضروريًا في الحمل وفي هذا الأسبوع 8 ، حيث يتم استخدام جزء كبير من قبل الأم لزيادة كمية الدم بنسبة 50٪ والباقي من قبل الجنين والمشيمة لتطورها. القائمة الأسبوعية في الأسبوع الثامن من الحمل.

قائمة الأسبوع 9 من الحمل. بعض التدابير الغذائية للتخفيف من الشعور بالانتفاخ الذي قد تشعر به في الأسبوع التاسع هي: تجنب الأطعمة التي تنتج الغازات. قائمة الأسبوع التاسع من الحمل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة الحمل. الشهر الثاني، في فئة الأنظمة الغذائية - القوائم في الموقع.


فيديو: 10 اطعمه خطيرة جدا علي الحامل وتضر الجنين (كانون الثاني 2022).