قيم

المشبك. وضعية اليوجا للأطفال


مع وضعية اليوجا في "الكماشة" ، ستكون قادرًا على مدّ جميع العظام والمفاصل والقضاء على التوتر بفضل اليوجا. يمكنك أن تبدأ مع هذا asana ، بسيطة وفعالة. مع ذلك ، ستكتسب أنت وطفلك المرونة وتقلل بشكل كبير من آلام الظهر وآلام أسفل الظهر وعرق النسا. نحن نعلمك أن تفعل مع طفلك تمرين "المشبك" ، المعروف أيضًا باسم Uttanasana ، أسانا يوغا بسيطة للغاية ، مثالية لممارستها كعائلة. ستجد في هذا الفيديو الشرح لتتعلم كيفية القيام بذلك.

طبعة: لولا دومينيك

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ المشبك. وضعية اليوجا للأطفال، في فئة الصحة في الموقع.


فيديو: YOGA. STRETCHES FOR BEGINNERS. YOGA EXERCISES FOR HIPS, BACK u0026 GREAT FOR LOWER BACK! (شهر نوفمبر 2021).