قيم

لفائف الخضار للأطفال. وصفات بوريتو للوجبات الخفيفة


يتكون الغلاف من تورتيلا القمح الملفوف ، وهو محشو بمكونات شائعة الاستخدام في تحضير السندويشات والسندويشات.

فهي سهلة الصنع وخفيفة الهضم. إذا كنت ترغب في تحضير وجبة خفيفة صحية ومختلفة لأطفالك ، فنحن نقدم لك من موقعنا الوصفة الخاصة بهذه الوجبة التفاف الخضار للأطفال، والتي بالإضافة إلى كونها مكتملة على المستوى الغذائي ، ستحبها.

  • 1 تورتيلا قمح.
  • ½ أفوكادو.
  • خس.
  • شرائح ديك رومي.
  • ½ طماطم.
  • 1 بيضة.

1. طبخ بيضة واحتفظ بها. اهرسي نصف حبة أفوكادو بمساعدة شوكة في وعاء وأضيفي رشة ملح وبضع قطرات من الليمون وملعقة صغيرة من الزيت. يقلب. انشر تورتيلا القمح على طبق وابدأ بتلطيخ الأفوكادو الذي أعددته للتو.

2. بعد ذلك ، أضف بعض الخس. ضعي 3-4 شرائح من الديك الرومي أفقيًا في وسط تورتيلا القمح.

3. قطّعي نصف حبة طماطم وضعيها فوق الديك الرومي. أخيرًا نقطع البيضة ونضعها على الطماطم.

4. قم بطي الجزء العلوي والسفلي من التورتيلا ، وحتى تنتهي ، ابدأ في لفها بعناية. إذا كان الغلاف مليئًا بالمكونات ، فستبدأ في التقلص قليلاً من الجانب ؛ عليك فقط الاستمرار في طيها.

5. بمجرد لفها ، قطعيها إلى نصفين باستخدام سكين وقدميها.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لفائف الخضار للأطفال. وصفات بوريتو للوجبات الخفيفة، في فئة سندويشات - سندويشات في الموقع.


فيديو: سندويش خضار بطعم مميز للأطفال و الطلبة و العاملين, vegetabele sandwich (كانون الثاني 2022).