قيم

أرز بالكوسا. وصفة خفيفة للأطفال


الكوسة هي واحدة من الخضروات التي تقدم أكبر قدر من الماء للأطفال. بفضل سهولة هضمه ، يعد غذاء مناسبًا لاستهلاك الأطفال من سن 6 أشهر في مهروس. يحتوي على نسبة عالية من الماء ، وغني بالمعادن ، وفيتامين ج ، والألياف ، ويساعد أيضًا على تنظيم وظيفة الأمعاء ، وتجنب الإمساك.

Guiainfantil.com أعد وصفة سهلة وخفيفة جدًا للأطفال الصغار: أ أرز بالكوسا. سيحبها الأطفال.

مكونات:

  • 2 حبة متوسطة الحجم كوسة
  • 250 غرام أرز
  • 1 لتر من مرق الدجاج
  • 1 بصلة
  • بقدونس مفروم
  • زيت
  • جبن بارميزان مبشور (اختياري)
  • 3 فصوص ثوم
  • ملح

1- اغسلي الكوسة وقطعيها إلى شرائح بالطول. احتفظ بهم.

2- نقطع فصوص الثوم والبصل. ضعيهم على النار في مقلاة مع القليل من الزيت ليقليوا.

3- عندما يتم سوتها أضيفي الكوسة والبقدونس المفروم والأرز. يقلب حتى ينضج.

4- اسكبي نصف لتر من مرق الدجاج واتركيها على النار لمدة 20 دقيقة تقريبًا مع إضافة المزيد من المرق مع استهلاك الماء حتى ينضج الأرز.

5- إذا كنت ترغب في ذلك ، قبل انتهاء الطهي ، أضف الجبن المبشور ، وإذا لزم الأمر ، قم بتصحيح الملح.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أرز بالكوسا. وصفة خفيفة للأطفال، في فئة أرز في الموقع.


فيديو: أقوى كيراتين للشعر لمجعدلن تصدقي نتائج رطوبةتنعيمودعي صالوناتندمت مستعملتوش من زمان (ديسمبر 2021).