قيم

تغيير الوقت يؤثر على سلوك الأطفال

تغيير الوقت يؤثر على سلوك الأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كان وضع أطفالي للنوم أمس في "الوقت المعتاد" مهمة مستحيلة. في الواقع ، لم يكن هذا هو الوقت المعتاد ولا يومًا من أيام الأسبوع مثل أي يوم آخر. كان يوم السبت ، بعد أسبوع طويل مليء بالأنشطة والواجبات المنزلية ، لذلك انتهزوا الفرصة للذهاب إلى الفراش في وقت متأخر عن المعتاد.

لكن اليوم ، بالطبع ، تمكنوا من الراحة والنوم لوقت متأخر. أقل من ساعة واحدة ، ولكن على الأقل سيكون لدينا يوم كامل لهم لكي يعتادوا على الجدول الجديد ، وبالتالي ، عندما يبدأ الأسبوع ، سيتم تكييفهم بالفعل مع تغيير الوقت.

لم يكن وقت تناول الطعام سهلاً أيضًا. لقد شعروا بالجوع قبل وقتهم ، من بين أمور أخرى لأنهم بالكاد تناولوا العشاء ، أو بالأحرى أكلوا الحلويات على العشاء ، وجعلونا نعيش يومًا مجنونًا ... سلوك.

على الرغم من أن بعض الناس لا يلاحظون ذلك ، فإن آخرين ، وخاصة كبار السن والأطفال ، يشعرون بالمزيد تغيير الجدول الزمني. فيما يلي ستشرق بعد ساعة وبعد الظهر سنحصل على ساعة من الضوء. مع الجدول الجديد سيكون هناك المزيد من الفرص لممارسة الرياضة ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام أو البقاء في الحديقة حتى وقت العشاء.

يمكن أن يتسبب تغيير الوقت في تغيرات هرمونية ، وله تأثيرات على الجهاز العصبي المركزي وعلى الشهية ، ويعزز حالات التهيج أو الاكتئاب ويسبب اضطرابات النوم التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات من الأرق أو التعب في الصباح.

بشكل عام ، يكون الكائن الحي مستعدًا لتحمل هذه الاختلالات الناتجة عن التغيير في جدول النوم ودورة الضوء في اليوم.

الاضطرابات الصغيرة لا تدوم أكثر من أسبوع. لذلك ، خلال هذا الأسبوع ، تحلى بالصبر ، إذا لاحظت أن طفلك يعاني من نقص بسيط في الانتباه ، وأنه أكثر قلقًا وإزعاجًا من المعتاد ، ويخضع لتغييرات في نظامه الغذائي ويواجه صعوبة في النوم ليلًا والاستيقاظ في الصباح. سوف يمر قريبا. لا يزال أمامنا شهر لنتعود على فكرة أنه سيظل نهارًا في التاسعة مساءً.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تغيير الوقت يؤثر على سلوك الأطفال، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: الإستخدام المفرط للأجهزة المحمولة يؤثر على سلوك ونمو الأطفال - أخبار الآن (سبتمبر 2022).