قيم

أنا أم مونبت ، أم ليس لها وقت شخصي

أنا أم مونبت ، أم ليس لها وقت شخصي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في البداية ظننت أنني أم مصابة بمتلازمة ويندي ، ثم اكتشفت أنني كنت أقرب إلى صورة أم مروحية ، لكن اتضح أن هذا لا شيء ولا ذاك. انا ام مونبت أو الأم بدون وقت شخصي.

إذا لم تسمع بهذا المصطلح حتى الآن ، فسأخبرك أنه يأتي من التعبير الإنجليزيموثر بدون وقت بيرسونال ، التي ستكون ترجمتها شيئًا مثل الأم بدون وقت شخصي.

أ مونبت الأم يفعل أشياء مثل قفل نفسه في الحمام مع بعض العذر للإجابة whatsapps من مجموعة أصدقائها أو التطوع لإنزال القمامة في ساعات غريبة وعاصفة بالخارج لغرض وحيد هو خدش بضع دقائق يوميًا للتنفس والانفصال عن كل شيء. يبدو مثل ذلك ، أليس كذلك؟ ناهيك عن تلك اللحظة التي تحتاج فيها إلى الاستحمام لمدة دقيقتين - دقيقتان فقط! والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي وضع الفتيات أمام الكمبيوتر حتى يتمكنوا من رؤية فصل من رسوماتهم المفضلة.

إن كونك أمًا هو عمل ليس له إجازات ، ولا أيام عمل ، ولا جسور ... فهو 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع ، حيث يتعين عليك الجمع بين دور الأم المثالية والوظيفة الأخرى التي تدفع بها. الرهن العقاري ، مصاريف المنزل ، الرسوم المدرسية ، الزي الرسمي ...

تستيقظ في الساعة 6-7 صباحًا ، وتذهب إلى المكتب ، وتأكل في 15 دقيقة ، وتعاني من ترك كل شيء انتهى قبل أن يحين وقت المغادرة و ... إلى وظيفتك الثانية في اليوم! تركض لاصطحاب الفتيات من المدرسة (في طريقك للصلاة حتى لا تتضرر وسائل النقل العام أو أنه لا يوجد حادث على الطريق) ، تأخذ إحداهن إلى الموسيقى ، بينما الأخرى تتحدث الإنجليزية ، وفي ذلك الوقت يكون لديك ، تقوم بالتسوق لتناول العشاء في تلك الليلة شيئًا دافئًا لأنك نسيت أن تأخذ العلبة من الفريزر.

لكن لا يزال هناك الأفضل. تصل إلى المنزل وكل شيء يتباطأ! إنها الساعة 8:00 مساءً ولا يزال لديك أشياء للقيام بها: واجباتك المدرسية ، والعجة ، وأسنانك ، والقصة ... مع قليل من الحظ ، في الساعة 10:00 مساءً ، يسود الصمت في المنزل. أتعبك تستلقي على الأريكة لتستريح ، مع العلم أن هذه المرة لن تدوم طويلاً لأن عليك كي ملابسك وتحضير الطعام لليوم التالي.

تشير دراسة أجريت في الولايات المتحدة من قبل شركة الغذاء والصحة Welch's إلى ذلك تخصص المرأة حوالي 98 ساعة في الأسبوع لأعمال شاقة بحتة داخل المنزل وخارجه. تتكرر هذه الأرقام في إسبانيا ، حيث ، وفقًا لـ INE (المعهد الوطني للإحصاء) ، تقضي النساء 26.5 ساعة في الأسبوع في رعاية الأطفال أو الأقارب ، والأعمال المنزلية ، والتعاون غير مدفوع الأجر في المنظمات غير الحكومية (في هذه الساعات ، ساعات العمل بأجر) ).

متعب للعيش وقراءته! لكنها حقيقة تلمسنا الكثير من الأمهات. في كثير من الأحيان ، نتحمل نحن ، النساء ، عبء العمل بأكمله وأولئك الذين يرفضون التخلي أو التفويض للآخر ، لكن من الواضح أن الكثير من الضغط يمكن أن يؤثر على صحتنا. علينا أن نبدأ في كبح الفرامل!

بعد كل ما قلته لك ، هل تعتقد أنك أيضًا مونبت الأم؟ أعلم أنه من السهل جدًا قول ذلك ، لكن إيجاد الوقت لنفسك أمر ضروري لكي تكون جيدًا ، وبالتالي ، أسرتك أيضًا. ما يجب فعله للتوقف عن كونك مونبت الأم؟ الحل هو أن تجد مساحتك ولحظاتك للتواصل مع نفسك:

- احجز مساحة للقيام بما تحب
اشترك في دروس اليوغا ، واذهب للركض ، وقابل الأصدقاء ، واذهب للتدليك ، واقرأ كتابًا ، وتناول القهوة ... بالتأكيد هناك آلاف الأشياء التي فعلتها قبل أن تصبح أماً وأنك أوقفت سيارتك بسبب نقص الجو. حان الوقت لاستعادة بعضهم!

- إعادة ترتيب جدول الأعمال
تكوين أسرة مسألة اثنين. قد يكون ذلك بسبب حالتنا الطبيعية للأم ، نتحمل المزيد من المسؤوليات ، لكن الجزء الآخر ، أي أن الأب يلعب أيضًا دورًا مهمًا في كل هذا. تحدث معه لتوزيع المهام ولا تثقل نفسك بكل شيء.

- افعل التمارين
إذا لم تكن ممارسة الرياضة من هواياتك المفضلة ، فنحن آسفون! من الآن فصاعدا والتوقف عن كونك واحد مونبت الأم، أنت بحاجة إلى مزيد من التحرك! من خلال التمرين يتم تحرير التوتر والقضاء على التوترات. ابحث عن حذائك الرياضي ... لنبدأ!

- دلل نفسك من الداخل والخارج
قلة الوقت والعجلة يعني أن الكثير من الأمهات لا يعتنين بأنفسهن ، ولكن عليك أن تدلل نفسك. عليك أن تنظر في المرآة ، وتستعد ، تجعل نفسك جميلًا لتبدأ كل يوم بأفضل ابتسامة وترغب في مواجهة العالم.

- طلب المساعدة
أنت ركيزة مهمة جدًا لأطفالك. إذا كنت سعيدًا ، فسيكونون سعداء ، لذلك من المهم أن تكون بخير. إذا شعرت بأنك محجوب ، فاطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو الجار ، أو حتى إذا شعرت بالإرهاق الشديد ، تحدث إلى طبيب الأسرة.

بعد اكتشاف أنني أ مونبت الأم وقبولها ، لا يسعني إلا أن أتساءل: "لماذا نحن مهتمون جدًا بتسمية كل شيء؟" وما هو أسوأ ، كل ما يتعلق بالأمومة! هناك من يتحدث عن الدراما أمهات مونبت ، لكني أفضل أن أقول مشكلة مع حل سهل. هل نذهب إلى العمل؟

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنا أم مونبت ، أم ليس لها وقت شخصي، في فئة العلاقة في الموقع.


فيديو: Playing Wii Sports with a Mouse and Keyboard (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Keylan

    بوابة جيدة جدًا ، لكني أرغب في رؤية إصدار للهواتف المحمولة.

  2. Daire

    يمكنني أن أقترح أن أذهب إلى موقع يحتوي على كمية كبيرة من المعلومات حول موضوع يثير اهتمامك.

  3. Richer

    ستكون فكرتك مفيدة



اكتب رسالة